KÖTÜ NEFESTEN KORUNMAK İÇİN BASİT ÖNERİLER

Kötü nefes, çevremizde diğer insanlar olduğunda hoş olmayan bir hissiyata neden olabilir. Ancak bu hoş olmayan durumdan kurtulmak için basit yöntemler bulunmaktadır. Bu yöntemlerden hangisini kullanacağınız kötü nefesin nedenine göre değişebilir.

KÖTÜ NEFESİN SEBEPLERİ

Kötü nefesten kurtulmak için birçok yöntem bulunmasına rağmen bunlardan en çok bilineni diş ve diş etleriniz arasında biriken plağın uzaklaştırılmasıdır. Çünkü bu plaklar ağzınızdaki yemek parçalarını küçük parçalara parçalarken hoş olmayan bir kokuya sahip bir gaz yayarlar. Ayrıca bu plaklar diş çürümesi ve diş eti sorunlarına da neden olabilir.

KÖTÜ NEFESTEN NASIL KURTULABİLİRSİNİZ

Plakların sebep olduğu kötü nefesten kurtulmak için en iyi yöntem iyi bir ağız bakım alışkanlığına sahip olmaktır:

  • İyi bir ağız bakım alışkanlığının başlangıcı günde 2 kez florürlü bir diş macunu ile dişleri fırçalamaktır. parodontax diş macunu, düşük aşındırıcılı sodyum bikarbonat formülü ile plakların diş eti çizgisinden uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Her gün kullanarak temiz ve ferah bir ağıza sahip olabilirsiniz.
  • Dişlerinizi fırçalarken dilinizi de nazik bir şekilde fırçalayarak dilinizde birikebilecek plakların uzaklaştırılmasına yardımcı olursunuz.
  • Dişlerinizin arası gibi erişilmesi zor alanlardaki plakları temizlemek için diş ipi veya ara yüz fırçası kullanın.
  • Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret ederek, inatçı plakların profesyonel temizliği ve diş ve diş eti sağlığınızın kontrolünü sağlayabilirsiniz.

KÖTÜ NEFES İLE SAVAŞMAK İÇİN DAHA FAZLA BİLGİ

Ferah bir nefese sahip olmaya yardımcı diğer yöntemler ise:

  • Baharatlar, sarımsak ve soğan, kahve ve alkol gibi dönemsel olarak kötü nefes kokusuna sebep olan yiyecek ve içeceklerden uzak durmak.
  • Sigara içmeyi bırakmak. Sigara içmek kötü ağız kokusuna, dişlerin lekelenmesine sebep olur. Daha ferah nefes ve beyaz dişler için sigarayı bırakın.
  • Bol bol su içerek ağzınızdaki hücreleri nemlendirerek plakları uzaklaştırmaya yardımcı olabilirsiniz ve böylelikle kötü nefesten korunursunuz.

Kötü nefes gastrointestinal, boğaz ve göğüs enfeksiyonları gibi bazı tıbbi durumlardan da kaynaklanıyor olabilir. Eğer böyle bir durum mevcutsa hekiminize danışın.